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健康科普

夫妻兩科學(xué)減重共甩肉25公斤！

時(shí)間：2019-07-25 瀏覽次

聽說，

現(xiàn)在減肥都流行兩公婆一起上了！

emmmmm

不要刺激單身狗

聽說

這兩公婆一共減了25公斤！

這有啥，

俺也是有腹肌滴......

而且

他們還沒有忍饑挨餓

看著妹子們

每天不吃不喝只啃黃瓜啃蘋果

皮膚都變差了也瘦不下來的樣子

真的很讓人心疼

為啥不換個(gè)健康有效

且幸福感滿滿的方式呢？

一起圍觀陳女士和張先生的秀恩愛減肥過程吧！

最近很多朋友通過各種方式來詢問我瘦下來的方法，這是因?yàn)槲易罱谏仃P(guān)市第一人民醫(yī)院體重管理科進(jìn)行了為期三個(gè)半月的體重管理。

2019年，是我們結(jié)婚的第22年?；橐龅南喟橄嚯S，讓我倆口子從青年的標(biāo)致身材逐漸步入了“中年發(fā)福”的胖胖身材

步入中年，身邊人士形形色色的疾病，也讓我們開始擔(dān)憂自己的肥胖會(huì)影響健康。在韶關(guān)市第一人民醫(yī)院內(nèi)分泌科聽過鄧國寶主任的醫(yī)學(xué)體重管理減重效果很好，經(jīng)過人體成份分析儀的檢查、減重老師的評(píng)測(cè)，給我們定制好了減重計(jì)劃和方案后，我們兩夫妻正式開啟了體重管理之旅。

不少人士減重的時(shí)候，半路會(huì)殺出種種誘惑 ——家庭聚餐、同事聚餐、生日派對(duì)、歡慶節(jié)日等等.....這一系列的阻撓，都讓我們say NO！了。

也許是我們夫妻結(jié)伴減重的原因，不會(huì)感覺孤獨(dú)，還有相互比賽的感覺，兩個(gè)人每次復(fù)檢都像等待考試成績單一般興奮緊張。

以下就是我們?nèi)齻€(gè)月的減重成績，老師表揚(yáng)不錯(cuò)，我們也非常滿意

這是我的體重下降曲線

我的減重?cái)?shù)據(jù)對(duì)比：

這是我先生的減重?cái)?shù)據(jù)對(duì)比：

我家先生以前擁有個(gè)大大的將軍肚，現(xiàn)在肚子已經(jīng)平坦了好多，內(nèi)臟脂肪水平下降了39cm2，肥胖引起的蹲不久、走不遠(yuǎn)、跑不動(dòng)都是深有感觸的，回想3個(gè)多月減重期的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，不能說全是苦和累，每天秤重后的欣喜，能走能跑的喜悅，那是誰減誰知道！

這是他的對(duì)比圖

用三個(gè)半月的時(shí)間，換一個(gè)全新的自己；

用三個(gè)半月的時(shí)間，養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，

管住嘴、邁開腿，多飲水、睡眠足，戒高糖、少零食！

親戚朋友見了我們，對(duì)我們刮目相看，這是減重前的合照，肉肉的

減重完后，老師特地幫我們拍了一張合照，真開心

通過老師們的指導(dǎo)，我共減重約22斤左右，我家先生減了近30斤的體重，我們也養(yǎng)成了一個(gè)靠譜的飲食方式與習(xí)慣，體重下降后，我身體的各項(xiàng)指標(biāo)均已恢復(fù)正常水平。

營養(yǎng)師安排的減重飲食，能滿足我們每天的供應(yīng)能量，還滿足了我們這類“肉食動(dòng)物”對(duì)肉類的需要，以前還擔(dān)心減重只能吃素會(huì)不好堅(jiān)持，但我們每天都能吃得飽飽的！

看看我們的減肥餐

減重不止是一個(gè)短期療程，還需要長期堅(jiān)持，克制自己貪欲，從而達(dá)到身心健康的過程。外面流傳五花八門的減重方法，有些還對(duì)身體有害的，個(gè)人感覺還是到正規(guī)的醫(yī)院或部門進(jìn)行科學(xué)減重，安全又放心。

減重成功后，參加各種活動(dòng)都更有自信了，心里美滋滋的！

衷心感謝各位老師在我們減重期間的悉心指導(dǎo)！讓我們重獲健康、美麗和自信。

有一點(diǎn)點(diǎn)羨慕？有一丟丟動(dòng)心？

找他們---

市一醫(yī)院科學(xué)減重團(tuán)隊(duì)的專家們

訂制你的私人減重計(jì)劃吧

鄧國寶

韶關(guān)市第一人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任、主任醫(yī)師，教授。廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)肥胖與體重管理專業(yè)委員會(huì)常委，省醫(yī)師協(xié)會(huì)內(nèi)分泌科醫(yī)師分會(huì)常委，省醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)分泌學(xué)分會(huì)和糖尿病學(xué)分會(huì)委員，省健康教育專家，韶關(guān)市醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病分會(huì)主任委員。獲“全國醫(yī)藥衛(wèi)生系統(tǒng)創(chuàng)先爭(zhēng)活動(dòng)優(yōu)先進(jìn)個(gè)人”、韶關(guān)市“專業(yè)技術(shù)拔尖人才”、“十大杰出青年”、“精神文明建設(shè)先進(jìn)工作者”及“四星志愿者”首屆“韶關(guān)名醫(yī)”、享受市政府特殊津貼人才等稱號(hào)。