護(hù)膚最重要的三件事

是哪三件？

清潔

保濕

防曬

那么今天我們就來扒一扒保濕這件事

水是生命之源，我們時時刻刻都離不開水。在皮膚中水維持了各項生理活動的皮膚環(huán)境，為我們提供抵抗微生物、粉塵等入侵的屏障，是我們保持皮膚健美、水嫩的重要基礎(chǔ)。水嫩水嫩的皮膚誰不愛呢。

保濕適合絕大部分健康人群，在一些皮膚疾病中尤為重要。如皮炎和濕疹、特應(yīng)性皮炎、銀屑病、痤瘡、玫瑰痤瘡等。咦？濕疹不是有滲出嗎，而且出汗、洗澡后更加潮紅瘙癢，應(yīng)該保持皮膚干燥才對吧？的確，急性濕疹為了減輕滲出，需要收斂干燥。但亞急性、慢性皮炎和濕疹的患者更應(yīng)該注重保濕。保濕能改善皮膚炎癥引起屏障功能受損，能明顯改善皮膚干燥引起的瘙癢。保濕還能增加外用藥物吸收，減少皮疹復(fù)發(fā)。

清潔后立刻擦保濕劑，才能有效鎖住皮膚水分。只要保證不脫水，每天喝15或者20杯水對你的皮膚含水量而言并沒有什么差別。所以還是不要偷懶，做好保濕才是王道啊～

保濕劑通常為乳劑和霜劑。那么乳劑和霜到底有啥區(qū)別，該用哪種？乳劑和霜劑都是油和水乳化而成的，其中乳劑是油包水，有輕度油膩感，保濕效果更強(qiáng)，主要用于干燥皮膚或寒冷冬季使用。霜劑是水包油，無油膩感且容易洗去，故主要油性皮膚或夏季使用。以上是醫(yī)學(xué)上的區(qū)分，而市面上的護(hù)膚品并不按常理出牌，所以自己試用是最好的選擇。建議使用前先在自己的耳前或者耳后作嘗試使用兩天，然后才用在面部。

搞清楚，皮膚上的油脂膜具有潤滑皮膚的作用，但油脂過多容易堵塞毛孔，吸附灰塵等。而水分是皮膚屏障功能得以發(fā)揮的重要因素，控油和保濕需要同時進(jìn)行，兩者不矛盾。需要注意的是，過度控油使皮脂膜缺失，反而刺激皮脂腺分泌。對于油性皮膚，建議每日1-2次使用清爽的清潔劑及保濕劑即可。但根據(jù)自己皮膚舒適來調(diào)整才是最重要的喲。

選擇正規(guī)的品牌，至于保濕劑沒有好壞之分，關(guān)鍵還是要了解自己的膚質(zhì)，才知道產(chǎn)品是否適合自己。

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初稿：皮膚科吳哲明

微編：宣教科鄺智充

審核：宣教科楊莉