生長(zhǎng)發(fā)育是一個(gè)反應(yīng)兒童健康狀況、營(yíng)養(yǎng)和遺傳背景的敏感指標(biāo)。身高和身高生長(zhǎng)速度偏離正常范圍，可能預(yù)示著某種潛在的先天性或獲得性疾病。許多家長(zhǎng)不知道矮小是一種病，或是對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育諸多環(huán)節(jié)中需要引起重視的問(wèn)題沒(méi)有認(rèn)識(shí)到，更不知這種病可以治療。

　　何為身材矮小？

　　2歲至青春期前兒童可用公式計(jì)算正常身高：歲數(shù)×7+70（厘米）。

　　低于正常身高2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差（約正常身高的6～7%），或身高低于同齡同性別兒童平均身高3個(gè)百分位(通俗的講,就是一百個(gè)同齡同性別兒童按大小個(gè)子排隊(duì),最后3人為矮小)稱為身材矮小。

　　另外，孩子身高生長(zhǎng)速度也可以作為一個(gè)評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，3歲以下嬰幼兒生長(zhǎng)速度小于7厘米/年；3歲至青春期前，生長(zhǎng)速度小于5厘米/年；青春期生長(zhǎng)速度小于6厘米/年，都屬于身高增長(zhǎng)緩慢。

　　身材矮小有哪些原因？

　　內(nèi)分泌疾病、遺傳、營(yíng)養(yǎng)等因素均可造成身材矮小，其中最常見(jiàn)的原因是生長(zhǎng)激素缺乏和性早熟。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)、睡眠、精神因素也與長(zhǎng)高有關(guān)。

　　如何及早發(fā)現(xiàn)“矮小癥”？

　　以下幾種方法有助家長(zhǎng)及早發(fā)現(xiàn)孩子的身高是否異常：

　　1、標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)法

　　根據(jù)醫(yī)學(xué)類教科書(shū)中每個(gè)年齡段身高的規(guī)定，對(duì)孩子進(jìn)行身高測(cè)量，再和標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)進(jìn)行比較，看是否在正常范圍內(nèi)，監(jiān)控孩子在每個(gè)年齡段的身高增長(zhǎng)是否正常。

　　2、同齡比較法

　　和同齡同性別的孩子相比較，孩子比其他孩子矮得明顯，說(shuō)明發(fā)育狀況出現(xiàn)異常。家長(zhǎng)如果發(fā)現(xiàn)孩子身高沒(méi)怎么變化，應(yīng)及時(shí)到專科就診。

　　3、骨齡測(cè)試法

　　骨齡是準(zhǔn)確判斷一個(gè)孩子身高發(fā)育狀況的依據(jù)。正常的孩子，骨齡和年齡的發(fā)育是同步的。但患矮小癥的患兒，骨齡發(fā)育比年齡或早或晚。因此，對(duì)孩子進(jìn)行骨齡測(cè)試，是最安全可靠的監(jiān)控辦法。

　　3~16歲是治療“黃金期"

　　3—16歲是兒童身高增長(zhǎng)的“黃金時(shí)期”，也是幫助矮小癥患者身高增長(zhǎng)的最佳時(shí)機(jī)。矮小癥患者大多數(shù)可通過(guò)藥物治療而長(zhǎng)高，關(guān)鍵是要查出矮小癥的病因，進(jìn)行有針對(duì)性的治療。

　　據(jù)研究，人體的最終身高75%取決于遺傳因素。也就是說(shuō)，在一般情況下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影響子女身高的唯一因素，外在因素即環(huán)境條件對(duì)身高的影響也不容忽視。外在因素主要是指營(yíng)養(yǎng)、生活習(xí)慣、體育鍛煉等。

　　1、合理的飲食

　　在飲食方面，都是以平衡的飲食為好，即葷菜、素菜合理搭配，粗糧、細(xì)糧均衡攝入?？傮w來(lái)說(shuō)，食譜相對(duì)廣一點(diǎn)更好。多吃含蛋白質(zhì)的食物，如蛋類、魚(yú)類、豆制品類和乳制品類；另外，多吃含鈣食物也有助于長(zhǎng)高。

　　2、適量的運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，同時(shí)，身體充分運(yùn)動(dòng)后還能增進(jìn)食欲，對(duì)孩子增高有幫助。有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、打排球、游泳等。盡量避免舉重等會(huì)阻礙骨骼縱向生長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)。

　　3、父母的關(guān)愛(ài)

　　身體的發(fā)育受社會(huì)環(huán)境與家庭環(huán)境的影響，特別是低年齡的兒童，受家庭環(huán)境的影響尤其明顯，一般把兒童由于缺少應(yīng)有的關(guān)愛(ài)而引起的身材矮小稱為“心理性矮小癥”。因此，家長(zhǎng)一定要為孩子營(yíng)造一種健康、關(guān)愛(ài)有加的生長(zhǎng)環(huán)境。

　　4、生活習(xí)慣

　　有些兒童青少年在日常生活中不太注意站、坐、行、讀、寫(xiě)的正確姿勢(shì)，習(xí)慣性地低頭、含胸、駝背，致使脊柱變形，會(huì)影響長(zhǎng)高1~5厘米。

　　5、睡眠

　　生物學(xué)家研究?jī)?nèi)分泌腺分泌規(guī)律時(shí)發(fā)現(xiàn)，對(duì)少年兒童來(lái)說(shuō)，睡得好長(zhǎng)得高。生長(zhǎng)激素的分泌有其明顯的規(guī)律性，即白天分泌較少，夜晚睡眠時(shí)分泌較多。所以青少年要保證充足的睡眠，每晚至少要睡足8個(gè)小時(shí)。

　　韶關(guān)市第一人民醫(yī)院兒童保健門(mén)診，本著“一切為了孩子健康”的服務(wù)宗旨，自創(chuàng)建以來(lái)，穩(wěn)步發(fā)展，形成了一套獨(dú)具特色的系統(tǒng)的兒童保健體系。

　　科室技術(shù)力量雄厚，長(zhǎng)期致力于為廣大家庭提供有關(guān)兒童生長(zhǎng)發(fā)育、心理和行為問(wèn)題、健康教育等方面的專業(yè)指導(dǎo)與診治。

　　兒童保健門(mén)診地址：門(mén)診三樓1號(hào)診室

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